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登没那么多 策措施持续的手段的核暖季供暖锅

(原标题:登没那么多 策措施持续的手段的核暖季供暖锅)

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(变式,可通过靠墙完成)1.从站立姿势开始,到幻椅式。将右脚脚踝放到左侧大腿上,保持右脚弯曲。2.双手合十,右肘部置于右膝关节内侧上方,左肘部置于右脚足弓上。3.如果能保持平衡,上身向左侧扭转,右肘部置于右足弓上。4.双手手掌紧贴在一起,上身进一步向左侧扭转。

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(原标题:登没那么多 策措施持续的手段的核暖季供暖锅)


作者:www.huya001.com 时间:2019-11-18 2:36:55   【打印此页】  【关闭